大概是因為我的工作的關係，偶爾會被問到：「會不會有無力感？有無力感的時候，怎麼辦？」
會啊！經常會碰到有無力感的狀況。因為常跟孩子們相處，所以對於一般人覺得稀鬆平常的不當教養，特別有感覺。像是最近看到一位阿嬤，對孫子胡亂發脾氣，聽起來跟孫子本身沒有太大的關係，因為孫子的年紀小，決定不了什麼，大部分應該還是大人要負責任。
反正阿嬤就是「牽拖」到孫子身上，罵孫子罵到他哭。然後，阿嬤又跟旁邊的人合理化自己的遷怒。最後，還跟孫子洗腦，說自己都是為他好，其實阿嬤不是在生氣，是在教他，阿嬤不會騙他…
我已經長這麼大了，至少在我面前的部分，我能明白，阿嬤就是找孫子發洩情緒而已。可是，又畏懼他人的眼光，想要保持自己的形象，用扭曲、謊言，來美化與掩飾自己情緒控管不佳的事實。
可是，孩子還小，他要什麼時候，才會知道，自己這個時候被罵，跟他的關係不大，他只是個出氣筒？也會很天真地想，為什麼阿嬤年紀那麼大了，還不知道自己的情緒，要自己處理，不要讓那麼小的孩子莫名其妙地替她承擔？
然後又會想到，現在時代不同了，阿嬤這一套合理化自己行為的說詞，這一套我們代代相傳的教養公式，能用到什麼時候呢？等孫子大了，懂事了，也許把大人的情緒往內吞，也許開始反擊，這時候，又會有不同的困境陸續出現！
這種「小事」，大部分的人，知道了也就過了，不會有太多的情緒。然而，我卻有淡淡的悲傷，還有種似乎已經見怪不怪的無奈。偶爾在過於認真投入情緒的時候，無力感會湧上來。要到什麼時候，我們大人才能建設好自己，給孩子一個健康成長的心理空間？
常常也會有朋友說，其實，我們上一代也是在這種環境下長大的，以前本來就沒什麼兒童人權的概念。我可以理解，但是不太能諒解。
我其實碰到不少阿公、阿嬤，重新在學怎麼跟兒孫互動，說實話，這種狀況常讓我感動。即使年紀大，還是有成長的空間。可是，現實上也不是只有年紀大的人會有不當對待孩子的狀況，新聞裡面，少數年輕的父母一樣會有兒虐的舉動。
孩子會長大，會影響我們未來的社會，形塑整個社會的風氣。原來對孩子亂發脾氣，就是在教他。那以後孩子長大了，對他的長輩、對他自己的孩子亂發脾氣，就是為了大家好嗎？
然後，這樣對待孩子，讓孩子感覺錯亂，感覺自己常造成大人的麻煩，感覺自己再怎麼努力，也沒辦法讓大人不生氣（因為大人生氣，不見得跟孩子有關，大人說不定只是把情緒壓力轉嫁給不懂得抗辯的孩子罷了）。那麼，孩子的情緒怎麼會穩定？
無力感這種情緒，好像在我們前方有個深不見底的洞，我們一直往裡面丟情緒，但是沒有回應、不被理解、找不到尊重。明明遠方已經浮現了某種警告標語，我們手裡丟擲情緒的動作還是停不下來，有時候到最後連我們能站起來的最後一分氣力都用盡了，依然什麼都沒有。
我有無力感的時候，會回到生活中療癒，試著把步調放慢一點、試著更放鬆。寫寫文章、看看書、散步走一走，然後想想看，我還能做什麼？大部分時候，其實也想不出個答案來，那就是專注當下，把當下該完成的事，一點一點地完成。畢竟，把現在過好，才更有能量去承擔過去與未來的煩惱憂愁。
有時候，負面的情緒，會牽動負面的記憶，會想起很多跟不當教養有關，所造成的悲劇與困境，剪不斷理還亂。可是，我會靜靜地等待，讓情緒升起，讓情緒緩緩地沉澱，不去回應自己的情緒，不勉強自己用過熱的大腦，去做超過負荷的事，讓自己輕鬆一點。
我也許是個沒什麼影響力的人，不管我怎麼大聲嚷嚷，我就是能看到有人不把尊重孩子當回事。我也沒辦法讓他們知道，現在他們這樣對待孩子，對以後他們自己也不會太有利。
細細想來，我最能影響的，其實只有我自己。幫不了別人，就讓自己平靜，這樣比較貼近事實，往這個方向努力，無力感也漸漸消退了一些。
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改編自《靜下心去愛：在靜定中找到自己，也圓滿身邊的關係》
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